運動

 どうも・・・細川徳生です。

健康診断の結果、肥満でした。www

医者から運動するように注意されたので、、

最近、近くのジムに通ってウォーキングマシンで歩いてます。

６kmの速度で５０分程度歩いた後に腹筋を１０分程度の運動をしてます。

少し体重は減って来ましたが、目標は５ｋｇの原料です。

何とか続けたいと思います。

継続は力なり

細川徳生